ОТПУСТИ УСТАЛОСТЬ
*
НАПОЛНИСЬ ЭНЕРГИЕЙ ЖИЗНИ
*
НАПОЛНИСЬ ЭНЕРГИЕЙ ЖИЗНИ
Подари себе заботу и обновление с первыми днями весны
Что такое ретрит "Антистресс"?
Три дня концентрированного отдыха, общения, интересных и полезных практик.
Это внимание и забота, подаренное своему телу, своим чувствам и разуму.
И наконец, это возможность полноценно расслабиться
и перезагрузиться после стресса и долгой зимы.
Это внимание и забота, подаренное своему телу, своим чувствам и разуму.
И наконец, это возможность полноценно расслабиться
и перезагрузиться после стресса и долгой зимы.
Обо мне
Привет, я Дима Берсон - реабилитолог, кинезиолог, остеопат, инструктор по йоге, фитнесу, пилатесу.
Вот уже 10 лет я занимаюсь поддержанием и восстановлением своего и вашего здоровья, веду полезный блог, принимаю очно и онлайн,
а ещё я провожу лекции и семинары на разные темы, объединённые идеей баланса и гармоничного здоровья.
Подробнее обо мне можно прочитать на сайте: dmitryberson.ru
Вот уже 10 лет я занимаюсь поддержанием и восстановлением своего и вашего здоровья, веду полезный блог, принимаю очно и онлайн,
а ещё я провожу лекции и семинары на разные темы, объединённые идеей баланса и гармоничного здоровья.
Подробнее обо мне можно прочитать на сайте: dmitryberson.ru
Программа ретрита
1-4 марта 2024г
Пятница, 1 марта
- Заезд
- Игра-знакомство, выявление запроса.
- Вводная мини-лекция: “Секрет позитивного стресса. Баланс нагрузки”
- Разминка — нескучный фитнесс
- Обед
- Лекция: “Физиология стресса”
- Практика: приемы самопомощи (упражнения и самомассаж)
- Ужин + нетворкинг
- Мягкая йога, Йога-нидра
Суббота, 2 марта
- Тренировка с видом на горы (ловкость + баланс)
- Завтрак
- Прогулка: горы или море (по погоде)
- Обед
- Лекция-диалог “Экология жизни - забота о СЕБЕ без насилия и чувства вины”
- Дыхание для здоровья - теория и практика
- Баня для желающих
- Ужин
- Музыкальный вечер: концерт-медитация, джем
- Чай, общение
Воскресенье, 3 марта
- Мини лекция: неявные потери энергии и как её сберечь
- Секретные практики
- Секретные практики
- Секретные практики
- Цигун - работа с энергией и сознанием. Практика наполнения.
- Обед
- Свободное время, общение.
- Практика-тренировка с видом на горы и закат
- Закрывающая медитация
- Ужин
- Общение. Если позволит погода – костер
Понедельник, 4 марта
Разминка с видом на горы,
Завтрак,
Прощальные обнимашки,
Выезд
Завтрак,
Прощальные обнимашки,
Выезд
Практики расслабления и исцеления
Много лет я изучаю секреты нашего организма,
собираю приёмы, техники, направления,
которые помогают улучшать своё самочувствие и здоровье.
В моей практике соединяются йога, цигун, пилатес, кинезиология, остеопатия
и другие древние и современные техники.
Некоторые упражнения и техники я разработал самостоятельно.
За эти три насыщенных дня я буду делиться с вами самыми эффективными
из моих приемов самовосстановления,
чтобы вы могли в дальнейшем использовать их себе во благо.
собираю приёмы, техники, направления,
которые помогают улучшать своё самочувствие и здоровье.
В моей практике соединяются йога, цигун, пилатес, кинезиология, остеопатия
и другие древние и современные техники.
Некоторые упражнения и техники я разработал самостоятельно.
За эти три насыщенных дня я буду делиться с вами самыми эффективными
из моих приемов самовосстановления,
чтобы вы могли в дальнейшем использовать их себе во благо.
Концерт-медитация
Музыка – это величайшая основа всего.
Правильный звук может исцелять , успокаивать и дарить гармонию.
Музыка – это моя жизнь, и я буду счастлив поделиться ею с вами,
сыграть для вас свои песни и инструментальные композиции.
Правильный звук может исцелять , успокаивать и дарить гармонию.
Музыка – это моя жизнь, и я буду счастлив поделиться ею с вами,
сыграть для вас свои песни и инструментальные композиции.
Проживание в уютном отеле в горах
У нас будет свой отдельный дом с теплым залом для занятий,
площадкой на крыше с видом на горы,
проживанием и питанием.
площадкой на крыше с видом на горы,
проживанием и питанием.
Что входит в стоимость?
Практики
Мягкие наполняющие занятия с физикой и энергетикой в концепции "тело-психика" (bodymind).
В основе – собранные и разработанные автором эффективные методики самовосстановления.
В основе – собранные и разработанные автором эффективные методики самовосстановления.
Лекции
Стресс, жизненный баланс, эмоциональная устойчивость.
Гармония с собой и миром.
Я с радостью буду делиться с вами знаниями, собранными за годы своих исследований и опыта
Гармония с собой и миром.
Я с радостью буду делиться с вами знаниями, собранными за годы своих исследований и опыта
Полезные матералы
Удобный блокнот и полезные методички, которые вы сможете сохранить и использовать всегда,
когда вам потребуется вспомнить нужную практику
когда вам потребуется вспомнить нужную практику
Проживание
Классный отель, классный вид,
удобное расположение в самом центре Красной Поляны.
Рядом горы, лесная купель
и место силы – древние дольмены.
До моря ехать 40 минут.
удобное расположение в самом центре Красной Поляны.
Рядом горы, лесная купель
и место силы – древние дольмены.
До моря ехать 40 минут.
Питание
Завтрак, обед
и ужин прямо в отеле.
Ребята готовят очень вкусно.
Можно выбрать вариант для вегетарианцев.
и ужин прямо в отеле.
Ребята готовят очень вкусно.
Можно выбрать вариант для вегетарианцев.
Концерт-медитация
Если вы не знали, я не только специалист по оздоровлению, но и музыкант-мультиинструменталист
и автор-исполнитель песен.
Один из вечеров посвятим музыке и её целительному влиянию.
и автор-исполнитель песен.
Один из вечеров посвятим музыке и её целительному влиянию.
Не включено в стоимость:
Трансфер
Самолетом, поездом, машиной?
Вы самостоятельно выбираете комфортный способ добраться до места и длительность своего путешествия.
Возможно, вы захотите остаться ещё на недельку,
покататься на лыжах или пожить на море? Вам решать!
Вы самостоятельно выбираете комфортный способ добраться до места и длительность своего путешествия.
Возможно, вы захотите остаться ещё на недельку,
покататься на лыжах или пожить на море? Вам решать!
Баня
По вашему желанию и самочувствию.
Мы планируем поход в баню,
но это исключительно
доброволное и ненасильственное мероприятие
для ценителей такого отдыха :)
Мы планируем поход в баню,
но это исключительно
доброволное и ненасильственное мероприятие
для ценителей такого отдыха :)
Стоимость участия
Внимание! Вдвоём - скидка 10 000 ₽
Двухместное проживание
Проживание вдвоем – для общительных
45 800 ₽
Двухместный номер
с отдельными кроватями
с отдельными кроватями
Одноместный номер
Для ценителей комфорта и своих границ
55 800 ₽
Отдельное проживание
Участие без проживания
Особенно актуально для жителей Поляны
37 400 ₽
Ночуете и ужинаете дома, остальное время – погружаетесь с нами!
Чувствуешь? Скоро весна.
Пора оживать!
Пора оживать!
Этот ретрит для тех, кто устал от холодов и постоянного стресса.
Для тех, кому необходим отдых и перезагрузка.
Для тех, кто нуждается в отдыхе уже сейчас, в ближайшее время.
Поэтому я выбрал даты так скоро – с 1го по 3е марта.
А ещё это символично: новая энергия приходит
с первыми днями весны!
Для тех, кому необходим отдых и перезагрузка.
Для тех, кто нуждается в отдыхе уже сейчас, в ближайшее время.
Поэтому я выбрал даты так скоро – с 1го по 3е марта.
А ещё это символично: новая энергия приходит
с первыми днями весны!
Оставьте заявку на участие
Напишите свои контакты, и я свяжусь с вами в ближайшее время